Сейчас, пожалуй, лучшее время и возможность освоить один из самых эффективных инструментов по приведению себя в стабильное и ресурсное состояние - курс "Азбука медитации" от центра йоги Лотос 💪Второй поток ведет Тамара Гладова, сертифицированный преподаватель по медитации нашего центра! 🪷Вводный курс «Азбука медитации», декабрь 2022
🧘♀️Это специальный курс для тех, кто желает познакомиться с медитацией, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже медитирует и хочет привести знания и практику в систему.
«Азбука медитации» дает базу – основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в группе, так и самостоятельно.
🔹Курс состоит из 8 занятий (16 часов) — по 2 раза в неделю (Суббота и Воскресенье 19:00-21:00). Первое занятие — 3 декабря.
🔹Преподаватель — Тамара Гладова
🔹Стоимость за весь курс: 6 000 руб. При оплате до 20 ноября- действует ранняя стоимость 5 500 руб.
🔹Место проведения: Центр йоги и йогатерапии «Лотос», Курильская 38, 3 этаж, тел. 8 (914) 767 5500.
✍🏻Запись: +7 (914) 767 5500 или у администратора Лотоса
Подробнее о курсе:
Курс состоит из восьми занятий, на которых вы последовательно узнаете все основные аспекты медитации через призму истории, культурных особенностей, направлений, школ и методов практик, в разрезе разных классификаций.
Вы научитесь основным принципам медитации, разберетесь в терминологии, а также сможете встроить саму практику в свою повседневную жизнь.
В течение данного курса преподаватель уделяет максимальное внимание каждому участнику, подробно объясняя технику выполнения той или иной техники медитации, а также физическую и ментальную пользу от их регулярной практики.
По окончании курса вы получите:
🔸понимание основ медитации
🔸сведения о технике выполнения и пользе
🔸знания о безопасности
Курс подходит абсолютно всем, невзирая на пол и возраст, людям любой полноты и спортивности.
Это отличная возможность шаг за шагом познакомиться с медитацией, сняв все ограничения в голове и мягко войти в практику под руководством опытного преподавателя.
Пройдя курс «Азбука медитации», вы сможете медитировать самостоятельно или присоединиться к занятиям по медитации в группе и чувствовать себя комфортно.
