Динамическая медитация: Приветствие Солнцу
Оглядываясь назад, я вижу извилистую дорожку, по которой шел все эти годы. Обращая свой взгляд вперед я вижу цель, но пока не знаю, как до нее дойти...
Но у меня есть прекрасный инструмент, который озаряет хотя бы небольшой участок того пути, который мне предстоит пройти. Инструмент этот - Йога.
Приветствие Солнцу - одновременно одна из самых простых, и самых глубоких практик в йоге. Простых потому, что состоит всего из нескольких несложных асан. А глубокой она является потому, что в ней можно раствориться настолько глубоко, что порой не хочется выныривать обратно.
Есть такие вещи, которые сложно объяснить словами. Которые нужно прожить на собственном опыте. И скорее всего значительно больше, чем один раз.
Приветствие Солнцу. 108 кругов. Это одна из таких практик.
Она дает силу и мощь. Она дарит ощущение красоты жизни. Она бросает вызов. Который необходимо принять. Чтобы раскрыть в себе новые грани себя. И обрести единство с окружающим миром. Каким бы он сейчас ни был.
Благодарю Ксению Даринскую за ведение через практику, а также всех, кто присоединился в это воскресенье 🙏
Не получается практиковать в зале - выполняйте утром самостоятельно. Прогиб - вдох, складка - выдох. Начинайте с нескольких кругов. Постепенно укореняясь в практике 🕉
PS Дополнительно в телеграм-канале (моем https://t.me/yogainsider1 или Лотоса https://t.me/sakhyoga) я оставил для вас анимацию с последовательностью движений Сурья Намаскар. Там же выложил еще несколько фотографий с нашей воскресной практики.
А вы делаете Сурья Намаскар по утрам? 😉
